Den UTMB® laufen
Sie haben sich entschieden, den UTMB® zu laufen, da Sie schon oft an ULTRAs teilgenommen haben. Eine schöne Herausforderung für alle Sportler, die sich für Naturläufe in einer der schönsten Naturlandschaften der Alpen begeistern. Aber der UTMB® erfordert eine gute Vorbereitung und eine Menge Wissen über den Lauf und seine Umgebung!
Wie bereitet man sich auf den UTMB vor?
Die Vorbereitung auf den UTMB kann in eine körperliche Vorbereitung und ein komplettes Trainingsprogramm unterteilt werden, aber auch in eine mentale Vorbereitung, die wichtig ist, um während des gesamten Laufs widerstandsfähig und motiviert zu sein. Natürlich erfordert Ihre Vorbereitung auch eine richtige Diät, um in Topform zu sein und Ihren Körper mit der nötigen Energie zu versorgen, um die Kilometer des Laufs und die Höhenunterschiede ohne Pause zu bewältigen! Aber Vorbereitung bedeutet auch, andere Prüfungen im Vorfeld zu absolvieren, damit Ihr Anmeldeformular bei der berühmten Auslosung des UTMB ausgewählt werden kann!
Den Lauf kennen!
Wenn Sie den UTMB laufen möchten, kennen Sie den Lauf bereits ein wenig. Aber Sie müssen den Lauf im Detail kennen, mit den verschiedenen Strecken, die Ihnen zur Verfügung stehen, den Regeln und den zwingenden Verpflichtungen (Ausrüstung, Sicherheit). Den UTMB zu kennen bedeutet auch, sich mit seiner Geschichte, seinen Erfolgen und den Legenden, die ihn mehrmals gewonnen haben, vertraut zu machen und die Besonderheiten der Ausgabe 2023 zu verstehen, wie die Live-Übertragung, die Ultra-Trail-Messe oder die Stars, die auf denselben Wegen wie Sie laufen werden!
Bereiten Sie Ihren Aufenthalt in Chamonix vor
Natürlich gibt es auch einen logistischen Aspekt bei Ihrer Vorbereitung auf den UTMB. Sie müssen Ihren Aufenthalt in Chamonix planen, Ihr Transportmittel auswählen und die Buchung einer Unterkunft vorbereiten. Sie müssen auch Ihre materiellen Bedürfnisse im Voraus planen, wie z. B. den zu packenden Laufrucksack, die obligatorische Überlebens- und Sicherheitsausrüstung oder die Verpflegungsstellen. Denken Sie auch daran, dass die Regeln des UTMB Ihnen das Recht geben, an bestimmten Punkten der Strecke betreut zu werden. Auch dies ist ein Punkt, den Sie bedenken und organisieren sollten. Schließlich müssen Sie sich auch über das Wetter vor Ort informieren und Aktivitäten planen, wenn Sie ein paar Tage in der Region bleiben, vor allem, wenn Sie mit Ihrer Familie kommen! Weitere Informationen zum Rennen finden Sie auf der offiziellen Website des Rennens.