Wählen Sie eine Basisschicht zum Wandern

Beim Wandern wechseln sich Phasen intensiver Aktivität und Ruhephasen oft ab. Dies führt zu einem plötzlichen Ansteigen und Abfallen der Körpertemperatur, was für unsere Gesundheit gefährlich sein kann. Die Aufgabe der ersten Schicht und der Thermounterwäsche ist es, diese Körperwärme zu regulieren und den produzierten Schweiß abzutransportieren. Daher ist es wichtig, die richtige Basisschicht für eine Wanderung zu wählen. Lesen Sie unsere Tipps weiter unten.

Die Wahl der Materialien für die Basisschicht

Natürliche Fasern

Kleidungsstücke aus Naturfasern (wie Wolle, Merinowolle oder auch Bambus) werden beim Wandern enorm häufig verwendet. Sie spenden natürliche Wärme, sind leicht und fühlen sich angenehm an. Darüber hinaus reizen sie die Haut nicht und besitzen natürliche antimikrobielle Eigenschaften. Dies ermöglicht ein hervorragendes Geruchsmanagement. Sie sind jedoch recht empfindlich und brauchen unter Umständen länger zum Trocknen als Kleidung aus synthetischen Fasern. 

Wir empfehlen Ihnen, eine Basisschicht aus Naturfasern zu verwenden, wenn Sie mehrere Tage lang wandern gehen. Sie können sie problemlos bei Wanderungen verwenden, bei denen sich aktive und Ruhephasen abwechseln.

Achtung: Kleidungsstücke aus Baumwolle sind als Basisschicht beim Wandern tabu. Sie sind nämlich nicht atmungsaktiv und nehmen die gesamte vom Körper produzierte Feuchtigkeit auf.

Synthetische Fasern

Fasern wie Polyester, Polypropylen, Polyamid oder auch Elastan haben ebenfalls viele Vorteile. Sie trocknen schneller als Kleidungsstücke aus Naturfasern, sind strapazierfähiger und pflegeleichter. Sie sind jedoch schwerer, haben ein schlechteres Geruchsmanagement und bieten weniger Wärme.

Sie können sie bei einer Wanderung mittlerer Intensität oder bei einer intensiven, aber kurzen Wanderung tragen. So haben Sie eine effektive Basisschicht, ohne unter Gerüchen zu leiden.

Hybride Kleidung

Aus einer Mischung von Natur- und Kunstfasern gefertigt, erfüllt auch Hybridkleidung ihren Zweck. Die Materialien werden effizient auf die verschiedenen Körperzonen verteilt, um eine gute Atmungsaktivität und eine gute Regulierung der Körperwärme zu ermöglichen.

Die Bedeutung der Kleidungsschicht

Bei der Wahl der ersten Schicht hat die Dicke des Kleidungsstücks eine echte Bedeutung. Auch wenn die Rolle der ersten Schicht darin besteht, eine gute Atmung zu ermöglichen, und die Rolle des Fleece die Isolierung ist, wirkt sich die Dicke des Kleidungsstücks auf die erzeugte Wärme aus. Je dicker es ist, desto besser isoliert es, aber es ist auch weniger atmungsaktiv. Sie sollten Ihre Basisschicht also nach Ihren Bedürfnissen und der Art der Umgebung, in der Sie sich bewegen werden, auswählen. 

Das pro Quadratmeter angegebene Stoffgewicht findet man oft in den Eigenschaften von Kleidungsstücken. Je höher die Zahl, desto dicker und wärmer ist das Kleidungsstück. Hier sind einige Zahlen, damit Sie sich eine Vorstellung machen können, sie können je nach Material des Kleidungsstücks variieren: 

• Unter 150 g/m²: für intensive Aktivitäten oder bei hohen klimatischen Bedingungen.
• Zwischen 150 und 190 g/m²: Vielseitiger Einsatz das ganze Jahr über oder bei gemäßigten bis kalten Bedingungen.
• Zwischen 190 und 250 g/m²: moderate Aktivität, ideal für kältere Bedingungen.
• Über 250 g/m²: Wenig intensive Aktivität oder bei sehr kaltem Wetter.

Der Schnitt der Basisschicht beim Wandern

Ein weiteres wichtiges Element bei der Wahl der Basisschicht für Wanderungen ist der Schnitt des Kleidungsstücks. Der Schnitt kann sich je nach Aktivität ändern. Ein zu lockerer Schnitt lässt die Wärme entweichen, ermöglicht aber eine bessere Bewegungsfreiheit. Ein zu enger Schnitt bewirkt das Gegenteil: Er speichert die Wärme besser, schränkt aber die Bewegungsfreiheit ein. Beim Wandern ist es also am besten, einen Mittelweg zu finden, um eine Basisschicht zu erhalten, die eng genug am Körper anliegt und gleichzeitig eine gute Bewegungsfreiheit ermöglicht. 

Schließlich ist auch die Wahl der Nähte zu berücksichtigen. Immer mehr Basiswindeln werden ohne Nähte oder mit Flachnähten hergestellt. Sie haben den Vorteil, dass sie zusätzlichen Komfort bieten, da sie keinen Juckreiz verursachen können, der durch die Reibung des Körpers bei der Bewegung verursacht wird.

Die richtige Wahl der Basisschicht beim Wandern ist sehr wichtig. So können Sie die Regulierung Ihrer Körperwärme sicherstellen. Je nachdem, wie intensiv Sie wandern, wie lange Sie wandern und zu welcher Jahreszeit Sie wandern, können Sie sich für verschiedene Modelle von Basisschichten entscheiden.